De mens is zowat de enige levensvorm op aarde die nog steeds sukkelt met vragen als wat, hoe, wanneer en hoeveel hij moet eten. Er is geen enkele andere levensvorm die hier zoveel problemen mee lijkt te hebben.
De wijze waarop onze samenleving zijn voedsel verwerkt en consumeert heeft ertoe geleid dat indigestie het probleem van iedereen is geworden. Of we nu acuut last hebben van een spijsverteringsprobleem of niet, ieder van ons heeft wel eens te maken met indigestie, in een van de vele vormen.
Voor de meeste mensen is het niet mogelijk te voorspellen wanneer of hoe de volgende aanval zal komen, maar dat die ooit zal komen is onvermijdelijk. Dit veel voorkomende probleem, dat gevolgen heeft voor onze hele mentale instelling en ons vermogen om efficiënt en vreugdevol te functioneren, verdient zeker een meer begripvolle en doeltreffende behandeling dan het tot nu toe heeft gekregen.
Het spijsverteringskanaal is voor de mens een van de grote paradoxen van het leven. Aan de ene kant ligt het in ons lichaam, gecontroleerd door de onbewuste aspecten van de geest en het autonome zenuwstelsel. Aan de andere kant realiseren we ons niet hoeveel van ons leven in het teken staat van deze onbekende entiteit.
De sleutel tot gezondheid
Een groot aantal aandoeningen houdt direct of indirect verband met het slecht functioneren van het spijsverteringsstelsel. Er wordt gezegd dat stoornissen in het spijsverteringsstelsel aan de basis liggen van veel van onze hedendaagse ziekten zoals hartziekten, kanker, artritis, enz. Sommige autoriteiten gaan zelfs zover te beweren dat een slechte spijsvertering en een slechte maag de hoofdoorzaak zijn van al onze problemen. Achter een slechte spijsvertering gaat natuurlijk een onvermogen van de geest schuil om de situaties van het leven te verteren en de problemen op de juiste manier te metaboliseren. Je zult zelf wel gemerkt hebben dat wanneer je problemen hebt met je spijsvertering, je de neiging hebt pessimistisch en snel geïrriteerd te zijn. Omgekeerd, een gezond spijsverteringsstelsel maakt het mogelijk om vrolijk, gelukkig en optimistisch te zijn. Yoga is de sleutel tot een ontspannen, efficiënt en harmonieus spijsverteringsstelsel. Het is de manier waarop de lichaamssystemen kunnen worden afgestemd op een staat van goede gezondheid. Met yoga als gids komen we tot een volledig begrip van wat een goede spijsvertering kan betekenen voor onze hele manier van leven. Een sterke spijsvertering betekent energie en vitaliteit, het weerspiegelt een positieve levensstijl.
Voor de meesten van ons is de activiteit met betrekking tot het spijsverteringskanaal gewoonte, routine, repetitief en onbewust. We genieten zelden van voedsel met de gusto van iemand die voor de eerste keer eet en we hebben geleerd om ontlasting als iets vies te zien.
Maar hoeveel van onze tijd wordt opgeslokt door de verschillende voedsel gerelateerde activiteiten? Van het inkopen, het bewaren tot het bereiden drie of meer maaltijden per dag?
Honger komt wanneer we ons bewust worden van het knagende gevoel dat ermee gepaard gaat. Hoewel we ons niet altijd volledig bewust zijn van wat er werkelijk binnenin gebeurt bevredigen we toch onze behoefte door te eten. Enkele uren later komt het spijsverteringskanaal opnieuw in het gebied van ons bewustzijn omdat we de drang voelen om onze darmen te legen. Wat er tussen deze momenten gebeurt, is een mysterie dat we aan de werking van het lichaam toewijzen. Dingen lijken gewoon van binnen te gebeuren en lijken niet echt onze bewuste aandacht nodig te hebben, of wel?
Voor de meesten van ons is de activiteit met betrekking tot het spijsverteringskanaal gewoonte, routine, repetitief en onbewust. We genieten zelden van voedsel met de gusto van iemand die voor de eerste keer eet en we hebben geleerd om ontlasting als iets vies te zien.
Koning Akbar genoot van een groot feestmaal terwijl hij op een bed van kussens zat en werd vermaakt door mooie dansende meisjes.
In een onbewaakt moment vroeg hij aan Birbal, zijn slimste minister: "zou er nu iets bestaan waar een mens nog meer van genieten dan dit?"
Waarop Birbal zonder aarzelen antwoordde: "Naar het toilet gaan".
"Wat?! Bedoel je dat je meer van op het toilet zitten geniet dan van al dat mooie eten en al die mooie danseressen?"
Birbal antwoordde: "Zonder twijfel, majesteit, is naar het toilet gaan een van mijn grootste genoegens."
Iedereen lachte om zijn antwoord en Birbal, vastbesloten om zijn gelijk te bewijzen, maakte een plan. De volgende avond, terwijl Akbar vermaakt werd, deed hij een sterk laxeermiddel in de wijn van de koning. Het laxeermiddel had snel effect en korte tijd later voelde de koning een dringende behoefte om zijn darmen te ontlasten. Juist toen hij wilde opstaan, beval Birbal een van de mooiste meisjes van de koning zijn lievelingsdans uit te voeren, zodat de koning gedwongen werd te blijven zitten, heen en weer geslingerd tussen zijn twee verlangens.
"Ik moet je even alleen laten, Birbal," zei de koning, terwijl hij weer opstond.
"Maar uwe majesteit," protesteerde Birbal, "ze komen juist je lievelingsmaal brengen. Vindt u niet dat u het moet eten terwijl het nog warm is?"
Opnieuw ging de koning zitten, ditmaal met een wat bezorgde blik, want de innerlijke druk nam langzaam maar zeker toe. Uiteindelijk, met een mondvol van zijn lievelingseten nog in zijn mond, stond de koning snel op en rende de kamer uit. Even later kwam hij terug, met een grote glimlach op zijn gezicht:
"Je had gelijk, Birbal.
Het spijsverteringsstelsel kan de deur zijn naar een aantal van onze meest plezierige momenten en, als we er verstandig mee omgaan, naar een dynamische, vitale gezondheid.
Met behulp van yoga kunnen we de basisfuncties van het spijsverteringsproces uitbreiden, zodat we nog meer plezier en voldoening in het leven krijgen, want yoga stelt ons in staat ons volledig bewust te worden van de onbewuste aspecten van de spijsvertering. Dit is een onderdeel van het ontwaken van manipura chakra en resulteert in een ongelooflijke injectie van kracht, vitaliteit en dynamiek in ons leven.
Veel mensen beweren een perfecte spijsvertering te hebben. Zelfs deze mensen kunnen de kwaliteit van hun bewuste controle over het spijsverteringskanaal verbeteren en daardoor beter in staat zijn om de enorme bron van energie en goede gezondheid binnen de natuurlijke processen van het lichaam aan te boren. De hatha yoga shatkarmas (reinigingstechnieken), bijvoorbeeld, openen de deur naar de immense schat aan energie die in ieder mens sluimert.
Het is mijn doel met dit blog-artikel om te helpen de deur naar het spijsverteringsproces voor iedereen te openen.
De eerste stap in het ontwaken van onze slapende kracht is toegang krijgen tot de kennis van de innerlijke werking van het lichaam en de geest. Dit is te vinden in het boek - Het oeroude geheim van een krachtige spijsvertering.
Ten tweede moeten we te weten komen wat er mis mis gaat met de delicate, gevoelige maar veerkrachtige machinerie. Daar kun je achter komen door onze Quiz te doen.
In de derde stap krijg je aan aantal inzichten en pasklare oplossingen voor je probleem.
Die oplossingen bied ik je aan in twee vormen:
- Inner Fire Masterplan (Ayurvedische aspecten)
- Inner Fire Masterclasses (Yogische aspecten)
Uitgerust met de theoretische kennis en de dagelijkse toepassingen van Ayurveda plus de praktische technieken van yoga, kunnen we beginnen met het verwijderen van de eerste laag van vuil en onzuiverheden die onze gezondheid vertroebelen in de vorm van discomfort, aandoeningen en ziekte.
Dan kunnen we beginnen met het ontspannen van de innerlijke spanning totdat uiteindelijk een punt wordt bereikt waarop een explosie van bewustzijn en energie plaatsvindt.
Deze programma's zijn geschreven uit persoonlijke ervaring, die weliswaar gebouwd is op de vele Yoga en Ayurveda trainingen die ik in de Indiase ashrams volgde.
Om de yogische levensstijl aan te kunnen, heeft elke persoon in deze ashrams zijn of haar begrip van het leven totaal moeten her-evalueren. Om iets in yoga te halen moeten we bij de basis beginnen, en dieet en voeding behoren tot de meest essentiële aspecten van ons overleven. Pas als we door de eerste laag van behoeften, verlangens, instincten en intuïties heen zijn, kunnen we echt yoga gaan leven van moment tot moment, en de deur openen naar het hogere leven op fysiek, emotioneel, mentaal, psychisch en spiritueel niveau.
De Ayurvedische benadering van het dieet is puur en simpel en vormt de basis van al het materiaal in deze programma's. De meeste mensen die proberen het ashram dieet te volgen, vinden dat er altijd enige moeite om zich aan te passen van een ingewikkelder westers dieet of het rijkere, pittigere en zwaardere Indiase dieet. Af en toe kan diarree optreden, of indigestie, of ernstige en niet aflatende hunkering kan een wanhopige ziel naar de plaatselijke supermarkt drijven in een poging om zijn inwendig lijden te verdrinken met zijn favoriete voedsel. Welk obstakel er ook opdoemt, er is een methode waarmee het overwonnen kan worden, en dat is door bewust te blijven en een positieve houding aan te nemen.
Het is onze hoop dat je na het lezen van dit artikel bent geïnspireerd om in te zetten op je spijsvertering, in al zijn fasen, zodat alvast dat stuk van jezelf een van de grote genoegens in je leven zal worden!
Hari Om