Relaxeren kan je leren
Soms wil je alles gewoon even loslaten. Maar zowel mentaal als fysiek is dat vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Gelukkig kent Yoga de beste relaxatie-technieken op de markt!
Tijdens deze sessie laten we je kennis maken met o.a. Yoga Nidra, palming, aardings- en ademhalingstechnieken, tension release en verdiepen we je zelfobservatie en zelfreflectie. Er zijn talloze wegen die naar diepe ontspanning kunnen leiden. Daarom gaan we op zoek naar precies die tools die werken voor jou.
Na een relaxatiesessie ga je steevast met een lichter gevoel naar huis. We leren je technieken aan die je ook thuis of op je werk kan toepassen.
Relaxatietherapie kan nuttig zijn bij diverse lichamelijke problemen, zoals hyperventilatie, vermoeidheid, maag- en darmklachten, hartkloppingen of zelfs huidaandoeningen zoals eczeem. Ook bij mentale stress en bij angst of paniekaanvallen, faalangst, PTSS (na trauma's), agressie-beheersing of slaapproblemen, is het een goed idee om goed te leren ontspannen. Relaxatietherapie kan bovendien ook helpen bij het herstel na burn-out of bij chronische ziekte en pijn.
BOEK EEN SESSIE
Rond de boeking af door te betalen. Hierna ontvang je van ons een e-mail of telefoontje, om een datum voor jouw afspraak vast te leggen.
WIJ ZIJN BESCHIKBAAR
Elke weekdag tussen 09u30 en 12u30 en tussen 13u30 en 17u30.
Een sessie duurt 90 minuten.
PRAKTISCHE VRAGEN?
Contacteer ons telefonisch indien je graag ter plaatse wilt betalen of als je gebruik wilt maken van de studentenkorting. Dat kan op: +32 473 46 96 48.
WEES WELKOM
Op de yogazolder van Shantaram Yoga, gelegen in de Vuursteenhoeve, Bouquetstraat 139 te Diepenbeek.
Corona-proof: na elke sessie wordt de ruimte volledig verlucht, matten, stoelen en tafels worden ontsmet en per dag vinden er maximum 2 sessies plaats, waardoor er voldoende tijd tussen zit.
Op jouw gezondheid en dromen!