De échte Zonnegroet
De Zonnegroet is een sequentie die wij aan iedereen aanraden. Er bestaan veel variaties, maar wij houden het graag bij de zonnegroet zoals die aan het hatha yoga repertoire werd toegevoegd zo'n 500 jaar geleden. Traditioneel kan de zonnegroet als een energetische, fysieke of spirituele beleving worden beoefend. Daarom kan de Zonnegroet worden gezien als een opzichzelfstaande sadhana die een krachtig en energiek lichaam, een zuivere geest en een heldere mentale toestand teweeg brengt.
Veel mensen beoefenen de Zonnegroet 's morgens, vóór het begin van hun (werk)dag, om zich mentaal & fysiek op te laden en spieren & gewrichten los te maken en te smeren. Hierdoor beginnen ze bewuster aan hun dag, bouwen ze body consciousness op en ervaren ze dagelijks een betere flexibiliteit en een grotere veerkracht in lichaam en geest.
"Ja, maar ik ken de Zonnegroet al..." TOP! Dan brengen wij jou in deze mini-cursus graag een laagje dieper en zorgen we voor meer bewustzijn in elke houding. We maken ook de brug naar andere houdingen (asana's) uit de dagelijkse yogapraktijk en leren jou een ochtend- of avondsequentie aan die helemaal bij jou past. Ook krijg je meer uitleg over de mantra's die horen bij elke houding en leer je over de overeenkomsten tussen de energie van de zon, de Zonnegroet en je eigen innerlijk vuur.
Kortom, tijdens deze mini-cursus, zal je alles leren over deze super krachtige sequentie van 12 asana's, die je lichaam losmaakt, stretcht, masseert en je spieren, gewrichten en interne organen op mekaar zal afstemmen tot een harmonisch geheel.
WAT MAG JE VERWACHTEN?
ॐ 5 privé-sessies van 60 minuten in onze yogastudio in Diepenbeek.
ॐ Begeleiding door één van onze bekwame teachers.
ॐ Een bundel over de Zonnegroet, zodat je je ook thuis verder kan verdiepen en bekwamen in de theorie en de techniek.
ॐ Enkele audio's die je kan gebruiken om de Zonnegroet te oefenen.
WAT ZIJN DE VOORDELEN?
• Je wordt stap voor stap & op jouw tempo begeleid en bijgestuurd.
• Je bouwt core strength op & je bloedcirculatie verbetert.
• Dit heeft een impact op je volledige lichamelijke gesteldheid, uithoudingsvermogen, veerkracht en flexibiliteit.
• Je spijsvertering en metabolisme gaan beter hun werk doen.
• Je leert dieper, ritmischer ademen, wat resulteert in een heldere geest.
• Het is de perfecte voorbereiding op eender welke verdere yogabeoefening.
• Het neemt weinig tijd in beslag en voorkennis is niet nodig!
BOEK DEZE MINI-CURSUS
Indien je met 2 wilt deelnemen, kan dat als deze persoon deel uitmaakt van jouw bubbel. Kies in dat geval bij aantal voor 2. Rond de boeking af door te betalen. Hierna ontvang je van ons een e-mail of telefoontje, om een datum voor jouw eerste afspraak vast te leggen.
WIJ ZIJN BESCHIKBAAR
Elke weekdag tussen 09u30 en 12u30 en tussen 13u30 en 21u30.
Een sessie duurt 60' en deze cursus bestaat uit 5 sessies.
PRAKTISCHE VRAGEN?
Contacteer ons telefonisch indien je graag ter plaatse wilt betalen of als je gebruik wilt maken van de studentenkorting. Dat kan op: +32 473 46 96 48.
WEES WELKOM
Op de yogazolder van Shantaram Yoga, gelegen in de Vuursteenhoeve, Bouquetstraat 139 te Diepenbeek.
Corona-proof: na elke sessie wordt de ruimte volledig verlucht, matten, stoelen en tafels worden ontsmet en per dag vinden er maximum 2 sessies plaats, waardoor er voldoende tijd tussen zit.
Op jouw gezondheid en dromen!
Bjorn